در این مقاله قصد داریم در مورد تمام آنچه که باید در مورد مکمل بتا آلانین بدانید صحبت کنیم. بتا آلانین مکملی است که به منظور افزایش عملکرد ورزشی در فعالیت های با شدت بالا استفاده می شود. بنابراین، به ما کمک می کند تا تمرینات خود را برای مدت زمان طولانی تری انجام دهیم. […]
در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین مکمل های ورزشی تایید شده توسط شواهد علمی را به شما معرفی کنیم. توجه داشته باشید که این مقاله قصد ندارد تشخیص، درمان یا توصیه های پزشکی ارائه دهد. ادامه مطلب مطالب ارائه شده در این وبلاگ صرفا جهت اطلاع رسانی است. لطفاً در مورد هر […]
آیا مکمل کافئین در بدنسازی کاربرد دارد؟ مصرف مکمل کافئین اغلب با ورزشکاران و مطالعه در اواخر شب مرتبط است. با این حال، انواع مختلفی از مزایای کمتر شناخته شده، اما شگفت آور مفید برای مکمل کافئین وجود دارد. در اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می دهیم تا نحوه استفاده ایمن از مکمل های […]
در مقاله امروز ورزشیک ما به بررسی مکمل گلوتامین درایو ناترکس خواهیم پرداخت. گلوتامین یک اسید آمینه است که در واقع نتیجه می دهد و از بسیاری جهات به بدن شما کمک می کند. طبق گفته ویکی پدیا ال-گلوتامین دارای عملکردهای بیوشیمیایی متنوع و کاربردهای فراوانی است. گلوتامین در 15-10 سال گذشته به طور گسترده […]
مکمل اوپتیموم نوتریشن Optimum Nutrition جزو پرفروش ترین مکمل های موجود در سراسر دنیاست که طرفداران زیادی دارد. این برند محصولات متنوعی را به بازار عرضه کرده است به همین خاطر افراد کلاهبردار این برند را مورد هدف قرار داده و اقدام به تولید مکمل های فیک و تقلبی نموده اند تا سود بیشتری بدست […]
در این مقاله قصد داریم به معرفی 30 تا از محبوب ترین مکمل های پروتئین وی همراه با قیمت بپردازیم. اگر در سال های اخیر برای خرید مکمل پروتئین اقدام کرده باشید متوجه شده اید که گزینه های متنوعی در بازار وجود دارد. این مسئله باعث سردرگمی کاربران می شود. در حالی که ماده فعال […]
وقتی مکمل کلاژن استفاده می کنیم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟ آیا مصرف مکمل کلاژن می تواند به شما کمک کند پوست یا مفاصل سالم تری داشته باشید؟ واقعیت این است که کلاژن در برنامه روزانه ما راه پیدا کرده است و به نظر نمی رسد که محبوبیت آن به این زودی ها کاهش […]
آیا مکمل هیدروکسی کات به کاهش وزن کمک می کند؟ هیدروکسی کات چیست؟ آیا دارای عوارض جانبی است؟ نامیدی ناشی از عدم کاهش وزن ناشی از رژیم های غذایی و برنامه های ورزشی، باعث می شود که افراد مختلف به سمت استفاده از مکمل های کاهش وزن مانند هیدروکسی کات (Hydroxycut) بروند. مکمل هیدروکسی کات […]
کراتین HCL یا کراتین مونوهیدرات؟ کدام مکمل کراتین برای شما بهتر است؟ اگر شما فردی هستید که مرتبا به باشگاه می‌روید، احتمالاً تا حدودی با کراتین آشنا هستید. کراتین یکی از محبوب ترین مکمل های ورزشی است که افزایش عملکرد ورزشی را به همراه دارد. کراتین بیشتر به دلیل فواید عضله سازی آن شناخته شده […]
در این مطلب قصد معرفی بهترین مکمل های غضروف ساز و ویتامین ها برای درد مفاصل را داریم. درد مفاصل یا استئوآرتریت شایع ترین نوع آرتریت است که تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. درمان های مرسوم شامل ورزش، کاهش وزن اضافی، داروها و وسایل حمایتی مانند عصا است. با این […]