شاید به عنوان یک مصرف کننده ویتامین ها سوال کنید که ویتامین C برای چی خوبه؟ در این مقاله به بررسی فواید ویتامین ث برای مردان و زنان خواهیم پرداخت. ویتامین C، همچنین به عنوان اسید ال اسکوربیک شناخته می شود، یک ویتامین ضروری با یک سری فواید سلامتی است. این محلول در آب است، […]
چگونه میل به شیرینی را از بین ببریم؟ آیا مکمل کرومیوم به کاهش میل به شیرینی و کاهش وزن کمک می کند؟ کروم یک ماده معدنی ضروری است که بدن ما به مقدار کمی (25 تا 35 میکروگرم در روز) برای کمک به سوخت و ساز کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها به آن […]
برنامه 12 هفته ای چالشی با مکمل MuscleTech Clear Muscle که در ادامه توضیح خواهیم داد برای عضله سازی از طریق یک پروتکل تمرینی 3 مرحله ای در نظر گرفته شده است که بر هیپرتروفی، قدرت و استقامت تمرکز دارد. خلاصه تمرین هدف اصلی عضله سازی نوع تمرین تمام قد سطح آموزش پیشرفته مدت زمان […]
در این مقاله قصد داریم در مورد تمام آنچه که باید در مورد مکمل بتا آلانین بدانید صحبت کنیم. بتا آلانین مکملی است که به منظور افزایش عملکرد ورزشی در فعالیت های با شدت بالا استفاده می شود. بنابراین، به ما کمک می کند تا تمرینات خود را برای مدت زمان طولانی تری انجام دهیم. […]
در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین مکمل های ورزشی تایید شده توسط شواهد علمی را به شما معرفی کنیم. توجه داشته باشید که این مقاله قصد ندارد تشخیص، درمان یا توصیه های پزشکی ارائه دهد. ادامه مطلب مطالب ارائه شده در این وبلاگ صرفا جهت اطلاع رسانی است. لطفاً در مورد هر […]
آیا مکمل کافئین در بدنسازی کاربرد دارد؟ مصرف مکمل کافئین اغلب با ورزشکاران و مطالعه در اواخر شب مرتبط است. با این حال، انواع مختلفی از مزایای کمتر شناخته شده، اما شگفت آور مفید برای مکمل کافئین وجود دارد. در اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می دهیم تا نحوه استفاده ایمن از مکمل های […]
در مقاله امروز ورزشیک ما به بررسی مکمل گلوتامین درایو ناترکس خواهیم پرداخت. گلوتامین یک اسید آمینه است که در واقع نتیجه می دهد و از بسیاری جهات به بدن شما کمک می کند. طبق گفته ویکی پدیا ال-گلوتامین دارای عملکردهای بیوشیمیایی متنوع و کاربردهای فراوانی است. گلوتامین در 15-10 سال گذشته به طور گسترده […]
مکمل اوپتیموم نوتریشن Optimum Nutrition جزو پرفروش ترین مکمل های موجود در سراسر دنیاست که طرفداران زیادی دارد. این برند محصولات متنوعی را به بازار عرضه کرده است به همین خاطر افراد کلاهبردار این برند را مورد هدف قرار داده و اقدام به تولید مکمل های فیک و تقلبی نموده اند تا سود بیشتری بدست […]
در این مقاله قصد داریم به معرفی 30 تا از محبوب ترین مکمل های پروتئین وی همراه با قیمت بپردازیم. اگر در سال های اخیر برای خرید مکمل پروتئین اقدام کرده باشید متوجه شده اید که گزینه های متنوعی در بازار وجود دارد. این مسئله باعث سردرگمی کاربران می شود. در حالی که ماده فعال […]
وقتی مکمل کلاژن استفاده می کنیم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟ آیا مصرف مکمل کلاژن می تواند به شما کمک کند پوست یا مفاصل سالم تری داشته باشید؟ واقعیت این است که کلاژن در برنامه روزانه ما راه پیدا کرده است و به نظر نمی رسد که محبوبیت آن به این زودی ها کاهش […]