خرید مکمل آمینو مایع اصل و اورجینال از فروشگاه ورزشیک

خرید مکمل آمینو مایع اصل و اورجینال از فروشگاه ورزشیک مکمل های آمینو اسید غلیظی هستند که برای افرادی که سعی می کنند از گندم یا الکل اجتناب کنند یا به آنها حساسیت دارند ساخته شده است. آمینو مایع وایکینگ، آمینو مایع ایرون مکس  و آمینو مایع کوین چند نمونه از محبوب ترین مکمل های آمینو مایعی است که می توانید استفاده کنید.

مکمل آمینو اسید چیست؟

همانطور که گفته شد، اسیدهای آمینه بلوک های سازنده پروتئین هستند. آنها برای سلامت انسان ضروری هستند زیرا به شکل گیری پروتئین هایی که سلول ها، بافت ها و اندام های ما را می سازند کمک می کنند.

اسیدهای آمینه همچنین می توانند برای انرژی استفاده شوند و در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن نقش دارند، از جمله:

• ساخت توده عضلانی
• ترمیم بافت
• تولید آنزیم ها و هورمون ها
• تنظیم خلق و خو و عملکرد شناختی
• حمایت از سیستم ایمنی

 دو نوع اسید آمینه وجود دارد: ضروری و غیر ضروری:

آمینو اسیدهای ضروری بدن شما نمی توانند ساخته شوند، بنابراین باید از طریق غذا یا مکمل ها تهیه شوند.

آمینو اسیدهای غیر ضروری را می توان از اسیدهای آمینه دیگر تهیه کرد.

در برخی موارد، اسیدهای آمینه خاصی به صورت مشروط ضروری در نظر گرفته می شوند، به این معنی که آنها تحت شرایط خاصی مانند بیماری یا استرس ضروری می شوند زیرا بدن نمی تواند به اندازه کافی تولید کند.

به غیر از غذا، بسیاری از افراد از مکمل ها برای حمایت از دریافت اسید آمینه استفاده می کنند. در حالی که ما اغلب به مکمل های پروتئین یا آمینو اسید برای عملکرد ورزشی و ورزشکاران فکر می کنیم، آنها فواید بسیار بیشتری دارند.

فواید مکمل آمینو مایع چیست؟

مکمل آمینو مایع فواید زیادی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد:

منبع اسیدهای آمینه

آمینو اسیدها بلوک های ساختمانی اولیه پروتئین ها هستند که به رشد ماهیچه ها و تولید هورمون و همچنین سنتز انتقال دهنده های عصبی کمک می کنند.

آمینوهای مایع حاوی اسیدهای آمینه ضروری و غیر ضروری هستند، اگرچه انواع و مقادیر آنها ممکن است از محصولی به محصول دیگر متفاوت باشد.

آمینوهای مایع منبع عالی اسیدهای آمینه برای گیاهخواران هستند که اغلب فاقد آمینو اسیدهایی هستند که عمدتاً در گوشت و لبنیات یافت می شود.

بدون گلوتن

اگر اختلال مرتبط با گلوتن دارید یا رژیم غذایی بدون گلوتن دارید ، آمینوهای مایع انتخابی عالی هستند. این بدان معناست که آنها به طور طبیعی بدون گلوتن هستند، زیرا از سویا و آب هیدرولیز شده ساخته می شوند.

کتو پسند

آمینوهای مایع بدون کربوهیدرات و در نتیجه کتو پسند هستند. آنها همچنین حاوی موادی مانند قند، شیرین کننده های مصنوعی و روغن های بسیار فرآوری شده نیستند.

فاقد مونوسدیم گلوتامات (MSG)

افرادی که به افزودنی های MSG حساس هستند می توانند از آمینوهای مایع استفاده کنند زیرا فاقد MSG هستند.

فاقد بنزوات سدیم

از آنجایی که آمینوهای مایع حاوی مواد نگهدارنده شیمیایی نیستند، ممکن است برای افرادی که به بنزوات سدیم حساس هستند یا می‌خواهند از آنها در رژیم غذایی خود اجتناب کنند، مفید باشند.

برای کاهش وزن مفید است

آمینوهای مایع به طور طبیعی شامل گلوتامات است که طعم اومامی را در غذاها فعال می کند که اغلب به عنوان گوشتی یا مرزه توصیف می شود. بر اساس مطالعات، خوردن غذاهایی که طعم اومامی دارند می تواند به مهار گرسنگی کمک کند. آمینوهای مایع نیز کالری کمی دارند، به این معنی که می‌توانید از آن‌ها برای چاشنی وعده‌های غذایی خود استفاده کنید، بدون اینکه مقدار زیادی به کالری دریافتی خود اضافه کنید.

ممکن است باعث رشد مو شود

گنجاندن مقدار کافی آمینوهای مایع در رژیم غذایی می‌تواند میزان اسیدهای آمینه لازم برای رشد و ترمیم مو را در بدن افزایش دهد.

ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشد

ورزشکارانی که می خواهند عملکرد ورزشی خود را افزایش دهند و تجزیه عضلانی را پس از یک تمرین شدید کاهش دهند، ممکن است از استفاده از آمینوهای مایع سود ببرند. مطالعات گزارش می دهند که مکمل آمینوهای مایع ممکن است به ورزشکارانی که در رژیم غذایی با کالری محدود بودند کمک کند تا توده بدون چربی بدن خود را حفظ کنند. اسیدهای آمینه همچنین به رشد و نگهداری عضلات کمک می کنند.

همه کاره

شما می توانید مکمل های آمینو مایع را بدون نیاز به آماده سازی در هر جا و زمان استفاده کنید.

اسیدهای آمینه چگونه از مو، پوست و ناخن های سالم حمایت می کنند؟

پروتئین جزء حیاتی مو، پوست و ناخن است، بنابراین دریافت کافی برای ساختار و حمایت ضروری است. اسیدهای آمینه همچنین می توانند از تولید کلاژن سالم و فعالیت آنتی اکسیدانی حمایت کنند که بر سلامت مو، پوست و ناخن ها تأثیر می گذارد.

اسیدهای آمینه از فعالیت آنتی اکسیدانی و تولید کلاژن حمایت می کنند.

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند باعث آسیب و استرس اکسیداتیو در بدن شما شوند. استرس اکسیداتیو با علائم پیری در پوست شما (همراه با بسیاری دیگر از نگرانی های مزمن سلامتی) مرتبط است، اما اسیدهای آمینه می تواند یکی از راه های حفظ تعادل باشد.

گلیسین یک اسید آمینه است که برای ساخت یک آنتی اکسیدان حیاتی در بدن به نام گلوتاتیون لازم است. گلوتاتیون اغلب آنتی اکسیدان اصلی بدن نامیده می شود، زیرا تقریباً در تمام سلول های شما وجود دارد، جایی که از استرس اکسیداتیو محافظت می کند. بدون گلیسین کافی، تولید گلوتاتیون می تواند به خطر بیفتد.

گلیسین علاوه بر نقشی که در تولید گلوتاتیون دارد، از پوست سالم نیز حمایت می کند، زیرا برای تشکیل کلاژنی که ساختار و پشتیبانی را فراهم می کند، لازم است. کلاژن همچنین برای ساختار مو و ناخن شما حیاتی است.

اسید آمینه دیگری که از پوست سالم حمایت می کند، لیزین است. لیزین به تشکیل کلاژن کمک می کند و همچنین برای بهبود زخم استفاده می شود زیرا فرآیندهای ترمیم پوست شما را ارتقا می دهد.

آیا اسیدهای آمینه می توانند از خواب و انرژی پشتیبانی کنند؟

اسیدهای آمینه خاصی می توانند از خواب بهتر پشتیبانی کنند و تفاوت زیادی در سطح انرژی روزانه شما ایجاد کنند.

استیل ال کارنیتین برای تولید انرژی سالم

استیل ال کارنیتین، یک اسید آمینه غیر ضروری، برای کمک به تولید انرژی با تبدیل اسیدهای چرب به سوخت توسط میتوکندری شما استفاده می شود.

میتوکندری ها ساختارهای میکروسکوپی هستند که در داخل سلول های شما انرژی تولید می کنند. آنها اغلب نیروگاه سلول های شما نامیده می شوند زیرا وظیفه آنها تولید سوختی است که سلول های شما برای عملکرد نیاز دارند.

یک مطالعه نشان داد که افراد مسن‌تری که ال کارنیتین دریافت می‌کردند، بهبودهایی را در خستگی گاه به گاه گزارش کردند و حتی از وضعیت روانی سالم حمایت کردند.

خواب و استرس اکسیداتیو

جالب اینجاست که استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد بیش از حد می تواند بر خواب شما تأثیر منفی بگذارد. یک مطالعه نشان داد که مکمل های ال-کارنیتین با حمایت از فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن باعث افزایش خواب REM (بخش فعال خواب که در حافظه و یادگیری نقش دارد) بیشتر می شود.

این همچنین ممکن است به توضیح اینکه چرا گلیسین (که دارای فعالیت آنتی اکسیدانی نیز می باشد) به کیفیت خواب و کاهش خستگی گاه به گاه کمک می کند کمک کند. یک کارآزمایی کوچک و تصادفی کنترلی دیگر نشان داد که گلیسین تأثیر مثبتی بر رضایت از خواب، سرعت به خواب رفتن افراد و احساس کلی آنها در روز بعد دارد.

خبر خوب در مورد مکمل‌های آمینو اسیدی مانند گلیسین بر خلاف سایر اشکال حمایت از خواب است، این مکمل‌ها معمولاً احساس بی‌حالی در شما ایجاد نمی‌کنند و بدون عوارض جانبی، حتی در دوزهای بالاتر، ایمن هستند.

چه آمینو اسیدهایی از خلق و خو حمایت می کنند؟

اسیدهای آمینه خاصی با کمک به حفظ تعادل سالم انتقال دهنده های عصبی از خلق و خو حمایت می کنند. انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که به انتقال پیام ها بین سلول های مغز شما کمک می کنند.

تولید اسیدهای آمینه و انتقال دهنده های عصبی

مکمل گلوتامین می تواند با تأثیر بر تولید گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) و گلوتامات، بر سلامت مغز و خلق و خوی شما تأثیر مثبت بگذارد. GABA یک انتقال دهنده عصبی بازدارنده است که مسئول احساس آرامش و آرامش است، در حالی که گلوتامات یک انتقال دهنده عصبی تحریکی است که با انرژی و هوشیاری مرتبط است.

گلوتامین می تواند از طریق سیستم ارتباطی دو طرفه بین روده و مغز به نام محور روده-مغز از خلق و خوی شما حمایت کند . تصور می شود که محور روده-مغز در احساس شما نقش دارد، زیرا باکتری های روده شما می توانند صدها انتقال دهنده عصبی تولید کنند که به مغز شما می روند.

گلوتامین با عمل به عنوان یک منبع انرژی قابل توجه برای انتروسیت ها، سلول های روده، از روده سالم حمایت می کند. انتروسیت ها به تنظیم نفوذپذیری روده و عملکرد سیستم ایمنی کمک می کنند و با باکتری های شما تعامل دارند.

استیل ال کارنیتین همچنین می تواند از تولید GABA و گلوتامات حمایت کند. چندین مطالعه نشان می دهد که این اسید آمینه به طور مثبت از خلق و خوی حمایت می کند، با تغییراتی که حتی یک هفته پس از شروع مصرف مکمل اتفاق می افتد.

آمینو اسیدها می توانند به رفع احساسات گاه به گاه اضطراب یا استرس کمک کنند

ترکیب ال-لیزین با ال-آرژنین می تواند به کاهش احساس استرس و اضطراب گاه به گاه کمک کند. یک مطالعه نشان داد که این دو اسید آمینه تنها پس از یک هفته مصرف مکمل، از یک پاسخ استرس سالم پشتیبانی می‌کنند و مطالعه دیگری نشان می‌دهد که ال لیزین و ال آرژنین به احساس استرس مرتبط با سخنرانی در جمع کمک می‌کنند.

یک مطالعه بر روی ال تیانین، یک اسید آمینه دیگر (و ترکیب فعال در چای سبز)، نشان داد که چهار هفته مکمل از پاسخ های شناختی و استرس در بزرگسالان سالم، همراه با خواب بهتر پشتیبانی می کند.

آیا اسیدهای آمینه می توانند از مدیریت وزن سالم پشتیبانی کنند؟

مدیریت وزن سالم به یک عامل مربوط نمی شود، اما اسیدهای آمینه ممکن است با کمک به سلول های شما در استفاده موثرتر از انرژی نقش داشته باشند.

وقتی ال کارنیتین با سایر عادات سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی، ورزش و خواب ترکیب شود، می تواند بخشی از یک برنامه مدیریت وزن سالم باشد. ال-کارنیتین به ویژه برای انتقال اسیدهای چرب با زنجیره بلند به داخل میتوکندری برای متابولیزه شدن برای انرژی مهم است.

یک مطالعه نشان داد که شرکت کنندگانی که ال کارنیتین مصرف کردند، تغییرات مثبت قابل توجهی در توده بدن، دور کمر و سایر نشانگرهای سلامتی مانند کلسترول مشاهده کردند. همچنین هنگام روزه داری کمتر احساس گرسنگی می کردند. یک متاآنالیز شامل 37 مطالعه نیز به این نتیجه رسید که ال کارنیتین به طور مثبت از تغییرات وزن سالم پشتیبانی می کند.

سلامت روده شما با وزن شما مرتبط است

سلامت روده شما نیز در اندازه بدن نقش دارد. در حالی که دانشمندان به تلاش برای درک دقیق چگونگی تأثیر باکتری های روده بر وزن ادامه می دهند، مطالعات متعدد نشان می دهد که انواع باکتری های موجود در روده شما می توانند در اندازه بدن نقش داشته باشند.

برخی از باکتری ها با چاقی مرتبط هستند و نسبت تغییر آن می تواند حفظ وزن سالم را دشوارتر کند. یک مطالعه روی مکمل گلوتامین به تغییرات مشابهی در ترکیب باکتری های روده منجر شد که معمولاً با کاهش وزن مشاهده می شود. به عبارت دیگر، گلوتامین به طور مثبت باکتری ها را تغییر می دهد تا آنها را با وزن بدن سالم منعکس کند.

اسیدهای آمینه می توانند فواید زیادی برای سلامتی شما داشته باشند

اسیدهای آمینه برای زندگی ضروری هستند و از انواع عملکردهای بدن پشتیبانی می کنند. در حالی که بسیاری از مردم اسیدهای آمینه را فقط برای ورزشکاران مفید می دانند، حقیقت این است که آنها طیف وسیعی از فواید را برای سلامت کلی ارائه می دهند.

از حمایت از خلق و خو و خواب گرفته تا کمک به مدیریت وزن و سلامت روده، اسیدهای آمینه مکمل می توانند نقش مهمی در سلامت کلی شما ایفا کنند. هنگامی که با سایر عادات سبک زندگی سالم ترکیب شوند، می توانند بخشی ضروری از یک زندگی سالم باشند.

قیمت آمینو مایع

مکمل آمینو اسیدهای ضروری، آمینو مایع و غیره بسته به برند، بسته بندی، محتوا، مواد تشکیل دهنده و غیره دارای قیمت متنوعی می باشد. شما می توانید برای اطلاع از به روز ترین قیمت آمینو مایع می توانید محصولات فروشگاه ورزشیک را بررسی کنید و یا با کارشناسان فروش ما در تماس باشید.