مکمل کراتین مونوهیدرات آل مکس ALLMAX CREATINE

مکمل کراتین مونوهیدرات آل مکس ALLMAX CREATINE یکی از مکمل های ورزشی است که حاوی مورد مطالعه ترین نوع کراتین یعنی کراتین مونوهیدرات است. کراتین می تواند منجر به افزایش توده عضلانی بدون چربی، بهبود عملکرد تمرینی و افزایش قابل توجهی در قدرت و استقامت شود.

کراتین مونوهیدرات همچنین مزایای درمانی از جمله جلوگیری از کاهش ATP، تحریک سنتز پروتئین و افزایش حجم سلول دارد.

کراتین چیست؟

کراتین یک ترکیب نیتروژنی است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و به تامین انرژی برای تمام سلول های بدن، به ویژه سلول های ماهیچه ای کمک می کند. کراتین منبع انرژی سریع در دسترس برای انقباضات عضلانی است که برای افزایش عملکرد ورزشی استفاده می شود. نشان داده شده است که کراتین حداکثر قدرت و استقامت را تا 15 درصد و تا 30 درصد در توان خروجی و آزادسازی انرژی در ورزش های کوتاه مدت افزایش می دهد. کراتین می تواند منجر به افزایش توده عضلانی بدون چربی شود.

کراتین چگونه کار می کند؟

در داخل عضله، کراتین به یک مولکول فسفات پیوند می زند تا فسفوکراتین تولید کند که عامل مهمی در بازیافت آدنوزید تری فسفات یا ATP است. فسفوکراتین یک مولکول فسفات را به ADP اهدا می کند تا ATP، منبع اولیه انرژی برای انقباض عضلانی و همچنین سایر عملکردهای بدن را ایجاد کند. افزایش انرژی اضافی در عضلات در حال کار می تواند منجر به افزایش قدرت و استقامت، بهبود عملکرد کلی تمرین و افزایش توده عضلانی بدون چربی شود. کراتین نه تنها به عضله کمک می کند تا جلسات تمرینی طولانی مدت و شدیدتر را تحمل کند، بلکه به افزایش سرعت ریکاوری عضلات نیز کمک می کند.

فواید مکمل کراتین مونوهیدرات آل مکس  ALLMAX CREATINE

پمپ های بهتر:. پری عضله یا حجم سلولی به طور مستقیم با رشد عضله مرتبط است. سلول را گسترش پیدا می کند، عضله توسعه پیدا می کند و رشد می کند. افزایش کراتین داخل عضلانی باعث می شود پمپ های بهتری ارائه شود و عضله پرتر به نظر برسد.

رژیم غذایی بهتر: در طول مرحله کاهش چربی یک برنامه تمرینی، زمانی که معمولا کربوهیدرات های خود را کاهش می دهید و در عین حال کاهش وزن را هدف قرار می دهید، مکمل کراتین به حفظ سطح عملکرد شما کمک می کند. با افزودن کراتین به مکمل های روزانه خود می توانید به جبران خستگی ناشی از رژیم غذایی و حفظ سطوح بالاتر قدرت خروجی و در نهایت رشد عضلات کمک کنید.

مکمل کراتین مونوهیدرات آل مکس  ALLMAX CREATINE دارای خلوص بالا است و کاملا ایمن است. این محصول بر اساس استانداردهای سخت گیرانه و تحت آزمایشات مختلف ساخته شده است. کراتین استفاده شده در آن از نوع کراتین میکرونیزه است که یک پودر بسیار ریز است که به راحتی حل و جذب بدن می شود. اکثر پودرهای کراتین مونوهیدرات موجود در بازار امروزه دارای ذراتی هستند که تا 250 درصد بزرگتر هستند.

طریقه مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات آل مکس  ALLMAX CREATINE

مصرف پیشنهادی: روزانه، همراه با آب یا آب میوه در هنگام بیدار شدن از خواب و بعد از تمرین، یا در روزهای غیر تمرین، بعد از غذا مصرف شود.

مرحله بارگیری: 1 قاشق دو بار در روز (مجموع 10 گرم در روز) به مدت 5 تا 7 روز استفاده شود.

مرحله نگهداری: روزانه 1 پیمانه (در مجموع 5 گرم در روز) استفاده شود.

8 هفته  استفاده کنید و 2 هفته استراحت کنید.

ارزش غذایی

• اندازه سرو 1 اسکوپ (5 گرم)
• سروینگ در هر ظرف 200

به ازای هر وعده

• CreaSyn™ (به عنوان کراتین مونوهیدرات) 5 گرم

کراتین مونوهیدرات چیست؟

کراتین ترکیبی است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود. این ماده از ترکیب اسیدهای آمینه آرژنین، گلیسین و متیونین ساخته می شود. انرژی ماهیچه ها را تامین می کند و در کبد، پانکراس و کلیه ها تولید می شود. کراتین در بسیاری از عملکردهای مختلف بدن نقش دارد. نقش اصلی آن تامین انرژی برای عضلات، تقویت سنتز پروتئین، عمل به عنوان بافر اسید لاکتیک و افزایش حجم سلولی است. با مکمل کراتین مونوهیدرات میکرونیزه می توانید اطمینان حاصل کنید که این سیستم ها تا حد امکان کارآمد هستند. شما می توانید کراتین را از منابع غذایی دریافت کنید، اما از آنجایی که مقدار آن بسیار کم است، باید مقدار زیادی از آن بخورید تا فوایدی مشابه با مکمل ها داشته باشید.

کراتین مونوهیدرات چگونه کار می کند؟

در داخل عضله، کراتین به یک مولکول فسفات متصل می شود تا فسفوکراتین را تولید کند که عامل مهمی در بازیافت ATP (آدنوزید تری فسفات) است. ATP منبع اصلی انرژی برای انقباض ماهیچه ها و همچنین سایر عملکردهای بدن است. از آنجایی که ATP در حین انقباضات عضلانی، مانند هنگام ورزش استفاده می شود، فسفوکراتین یک مولکول فسفات را به ADP اهدا می کند تا ATP ایجاد کند، که سپس می تواند برای تامین انرژی اضافی به عضلات در حال کار استفاده شود. افزایش کراتین و فشوکراتین می تواند منجر به افزایش توده عضلانی بدون چربی، بهبود عملکرد تمرینی، افزایش قدرت و قدرت و مزایای درمانی، از جمله جلوگیری از کاهش ATP، تحریک یا سنتز پروتئین و افزایش حجم سلولی شود.

کراتین مونوهیدرات میکرونیزه چیست؟

کراتین مونوهیدرات میکرونیزه از طریق فرآیندی تولید می شود که مولکول های کراتین را به ذرات کوچکتر تجزیه می کند. کراتین مونوهیدرات میکرونیزه به خوبی در مایع حل می شود، زیرا به سرعت در دستگاه گوارش جذب می شود.

چه کسانی می توانند از کراتین میکرونیزه آل مکس استفاده کنند

هر کسی که به دنبال ارتقای تمرین خود به سطح بالاتر است می تواند از کراتین میکرونیزه استفاده کند. بسته به اهداف شما، هم مردان و هم زنان می توانند از این فرمول پیشرفته بهره مند شوند. با این حال، اگر به طور مداوم تمرین نکنید، همان نتایج باورنکردنی را از کراتین میکرونیزه تجربه نخواهید کرد.

آیا کراتین یک استروئید است؟

نه، کراتین یک استروئید آنابولیک نیست. این یک ماده قانونی است و به طور طبیعی در منابع غذایی یافت می شود.

آیا می توانم از محصولات دیگر با کراتین میکرونیزه آل مکس استفاده کنم؟

بله! در واقع پیشنهاد می کنیم که کراتین میکرونیزه را با سایر محصولات ترکیب کنید تا قدرت خود را افزایش دهید و حتی عضله سازی بیشتری ایجاد کنید. پودر پروتئین ایزوفلکس با کراتین میکرونیزه بسیار خوب عمل می کند. همچنین می توانید کراتین میکرونیزه را با Allmax R-ALA ترکیب کنید تا فعالیت انسولین را بهینه کنید و تحویل مواد مغذی به سلول های عضلانی خود را افزایش دهید.

آیا همچنان باید در روزهایی که تمرین نمی‌کنم، کراتین میکرونیزه آل مکس مصرف کنم؟

بله، وقتی تمرین نمی‌کنید همچنان باید کراتین میکرونیزه مصرف کنید. برای حداکثر اثربخشی، حتی در روزهایی که ورزش نمی کنید، باید کراتین میکرونیزه را به طور مداوم مکمل کنید. در روزهایی که تمرین نمی کنید، به محض اینکه صبح با معده خالی از خواب بیدار شدید، کراتین میکرونیزه خود را مصرف کنید.