بتا آلانین تیم وان

بتا آلانین تیم وان TeamOne Life Beta -Alanine یک مکمل با کیفیت بالا است که اسید آمینه بتا آلانین را در اختیار شما قرار می دهد. بتا آلانین یک اسید آمینه غیر پروتوژن است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و همچنین در غذاهایی مانند گوشت و ماهی خاص یافت می شود. با آمینو اسید هیستیدین ترکیب می شود و دی پپتیدی به نام کارنوزین را تشکیل می دهد. با گذشت زمان، کارنوزین به عنوان یک بافر برای کمک به تاخیر در شروع اسید لاکتیک و خستگی و نارسایی ماهیچه ها عمل می کند، در حالی که استقامت ایجاد می کند و ریکاوری را بهبود می بخشد. با این حال، تولید طبیعی بدن و اکثر رژیم‌ها بتا آلانین کافی برای بهبود عملکرد ورزشی ندارند.

نحوه عملکرد بتا آلانین در بدن

بتا آلانین موجود در مکمل بتا آلانین تیم وان به عنوان مرحله محدود کننده سرعت در سنتز کارنوزین ماهیچه ای در نظر گرفته می شود. بنابراین، هدف اصلی مکمل بتا آلانین افزایش محتوای کارنوزین در عضله اسکلتی است که در نتیجه ظرفیت بافر درون سلولی را افزایش می‌دهد و تحمل بیشتر فعالیت غیرهوازی پایدار را ممکن می‌سازد. استفاده از مکمل های بتا آلانین به افزایش سطح کارنوزین در بدن تا 80 درصد کمک می کند.

در طول ورزش و تمرین، موارد زیر برای کارنوزین در بدن اتفاق می افتد:

گلیکولیز: این فرآیندی است که طی آن گلوکز در بدن برای تامین انرژی تجزیه می شود. گلوکز منبع اصلی انرژی برای تمرینات با شدت بالا پایدار یا متناوب مانند تمرینی است که در طول تمرین انجام می شود. همانطور که شدت ورزش افزایش می یابد، محصولات نهایی اصلی متابولیسم گلوکز به طور فزاینده ای لاکتات و یون های هیدروژن هستند که در مقادیر مساوی تولید می شوند. با این حال، این یون های هیدروژن بسیار واکنش پذیر هستند که مسئول کاهش pH در تمرین عضلات هستند، فرآیندی که به آن اسیدی شدن نیز می گویند. در طول تمرین، یون های هیدروژن می توانند به طور فعال از سلول های عضلانی و به گردش خون منتقل شوند. با این حال، سرعتی که ممکن است این اتفاق بیفتد محدود است و در شدت‌های تمرینی بالاتر برای مطابقت با نرخ افزایش تولید یون هیدروژن کافی نیست، و در نتیجه اسیدی شدن تدریجی به‌ویژه فیبرهای عضلانی تند انقباض تولید کننده قدرت انجام می‌شود.

شروع خستگی: شروع خستگی با از دست دادن تولید قدرت عضلانی منشأ چند عاملی دارد، اما چندین نقطه با افزایش اسیدیته تشدید می شود (با نام مستعار کاهش pH عضله). به طور خاص، تشکیل پیوندهای متقابل بین پروتئین های مسئول تولید نیرو و کوتاه شدن فیبرهای عضلانی با افزایش اسیدیته به خطر می افتد. این توسط ورزشکار به عنوان خستگی، “شکست در تکمیل یک کار مورد انتظار” درک می شود.

بافر کارنوزین: کارنوزین می تواند کاهش pH را بافر کند زیرا ساختار حلقه ایمیدازول هر هیستیدین متصل به هر بقایای بتا آلانین می تواند یک یون هیدروژن اضافی بگیرد. در حالی که این نیمه هیستیدین مولکول کارنوزین است که به عنوان بافر عمل می کند، نیمه بتا آلانین به همان اندازه با جلوگیری از ترکیب هیستیدین با سایر اسیدهای آمینه برای تشکیل پروتئین مهم است. این امر باعث می شود که غلظت بالایی از کارنوزین در سلول های عضلانی انباشته شود که با مصرف مکمل بتا آلانین می تواند همچنان بالاتر باشد. غلظت بالای کارنوزین به معنی بافر موثرتر و تاخیر و حتی پیشگیری از خستگی عضلانی است.

فواید بتا آلانین تیم وان

بتا آلانین تیم وان با کیفیت بالا به طرق مختلف به بدن کمک می کند. برخی از این مزایای این اسید آمینه عبارتند از:

• افزایش استقامت عضلات و سطوح عملکرد ورزشی در ورزشکاران و بدنسازان
• افزایش غلظت عضلانی کارنوزین
• ایجاد استقامت در تمرینات کوتاه مدت
• کمک به افزایش استقامت عضلانی برای افراد مسن
• بهبود حجم تمرین و کاهش خستگی حین تمرین مقاومتی
• افزایش توده بدن و توده عضلانی بدون چربی

برای دستیابی به مزایای بتا آلانین، باید مطمئن شوید که دوز مناسب مکمل بتا آلانین را مصرف می کنید. علم ثابت کرده است که دوز روزانه 3.2-6.4 گرم عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد.

مواد تشکیل دهنده

بتا آلانین، ژلاتین گاوی (به عنوان پوسته کپسول)، عامل آنتی کیک (سیلیسیم دی اکسید)، رنگ (دی اکسید تیتانیوم).

هشدارها

دور از دسترس کودکان نگه دارید. این محصول جایگزین یا جایگزین غذا نیست. از این محصول برای تکمیل یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید.

بیش از دوز توصیه شده استفاده نکنید. ممکن است تأثیر نامطلوبی بر فعالیت و توجه کودکان داشته باشد.