نیاسین جی ان سی GNC Niacin

در این بخش قصد داریم شما را با مکمل نیاسین جی ان سی GNC Niacin آشنا کنیم. در صنعت تغذیه ورزشی، مواد جدید و مد روزی وجود دارد که روزانه به نوشیدنی ‌های ریکاوری ورزشی یا فرمول‌ های انرژی‌زا اضافه می‌ شود – از زردچوبه گرفته تا ماچا – می‌ بینید که آنها طیف گسترده‌ای را دارند! در محصولات ورزشی جی ان سی، این برند دوست دارد همه چیز را تمیز و ساده نگه دارد و از ویتامین ها و مواد معدنی آزمایش شده و تایید شده استفاده کند که همه قطعا می دانیم عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد، بنابراین از نیاسین هم استفاده می کند، از جمله مکمل های این برند، نیاسین جی ان سی است که نیاسین جز اصلی آن را تشکیل می دهد. بیایید نیاسین را با جزئیات در ادامه بررسی کنیم!

نیاسین جی ان سی GNC Niacin یک ویتامین B – به طور دقیق B3 – است و عملکرد اصلی آن تبدیل غذایی که مصرف می کنید به انرژی است که می توانید در طول تمرین از آن استفاده کنید. شگفت انگیز به نظر می رسد، درست است؟! دریافت انرژی اضافی از غذایی که قبلاً می خورید و استفاده از آن برای افزایش تناسب اندام یکی از مواردی است که ورزشکاران به دنبال آن هستند. بنابراین، نیاسین چه مزایای دیگری می تواند برای ورزشکار داشته باشد؟

فواید نیاسین جی ان سی GNC Niacin

به غیر از حمایت انرژی، نیاسین فواید بی‌ شماری دارد و از آنجایی که نیاسین در بدن ما ذخیره نمی‌ شود، باید منبع ثابتی وجود داشته باشد تا بتوانیم از آن استفاده کنیم. نیاسین همچنین نه تنها در حمایت از انرژی بلکه در ریکاوری عضلات نیز مفید است! در یک بررسی، نشان داده شد که نیاسین ممکن است در متابولیسم چربی نیز نقش داشته باشد. این به حفظ بدن در استفاده از منبع کربوهیدرات خود کمک می کند و در عین حال مانع از آزاد شدن اسید های چرب آزاد از بافت های چربی می شود که می تواند منجر به استفاده زودهنگام از گلیکوژن عضلانی شود. و، همه ما می دانیم که ورزشکاران به گلیکوژن عضلانی برای تقویت ما در طول تمرینات متکی هستند – این توانایی ما را برای قوی ماندن و تمرکز در طول وزنه زدن و تمرین کردن طولانی تر می کند. این بررسی همچنین نشان داد که افراد فعالی که ویتامین B کمی دارند، علاوه بر کاهش توانایی در عضله سازی و ریکاوری مناسب، در طول تمرینات با شدت بالا عملکرد بدتری دارند.

از آنجایی که نیاسین یک ویتامین محلول در آب است، از طریق ادرار و تعریق از بین می رود – دو عاملی که ورزشکاران روزانه با آن مواجه هستند. بنابراین، مکمل یا استفاده از یک محصول ورزشی با نیاسین یک جز بسیار حیاتی برای تمرین آنها است.