کراتین مونوهیدرات ای اس ان ESN CREATINE MONOHYDRATE

با خرید کراتین مونوهیدرات ای اس ان ESN CREATINE MONOHYDRATE رژیم غذایی خود را با کراتین تکمیل کنید. کراتین عملکرد بدنی عملکرد بدنی را در طول تمرینات قدرتی با سرعت بالا به عنوان بخشی از فعالیت بدنی شدید کوتاه مدت افزایش می دهد. این مکمل برای بزرگسالانی که فعالیت بدنی شدید دارند توصیه می شود. اثر مثبت آن با مصرف روزانه 3 گرم کراتین نشان داده می شود. ویتامین B6 به عملکرد طبیعی سیستم عصبی کمک می کند و به کاهش خستگی و کوفتگی کمک می کند.

کراتین مونوهیدرات ای اس ان ESN CREATINE MONOHYDRATE

ورزشکاران معمولاً از مکمل‌های کراتین استفاده می‌کنند، زیرا شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد این مکمل‌ها در تمرینات با شدت بالا موثر هستند. کراتین در بین ورزشکاران محبوب است زیرا به بدن اجازه می دهد تا انرژی بیشتری تولید کند. با انرژی بیشتر، ورزشکاران می توانند سخت تر کار کنند و دستاوردهای بیشتری کسب کنند. به نظر می رسد افزایش مخزن کراتین بدن باعث افزایش عملکرد می شود.

کراتین کیفیت و مزایای تمرینات سرعت متناوب با شدت بالا را افزایش می دهد. عملکرد استقامتی را در فعالیت های ورزشی هوازی که بیش از 150 ثانیه طول می کشد، بهبود می بخشد. ممکن است قدرت،  توده بدون چربی، عملکرد زندگی روزانه و عملکرد عصبی را بهبود بخشد

به نظر می رسد برای ورزشکاران شرکت کننده در تمرینات غیر هوازی مفید باشد، به نظر می رسد که در تمرینات کوتاه مدت، با شدت بالا و متناوب مفید باشد.

کراتین عضله نمی سازد. افزایش توده بدن به این دلیل اتفاق می افتد که کراتین باعث می شود ماهیچه ها آب را نگه دارند. همچنین ممکن است در نتیجه تلاش بیشتر در حین ورزش، توده عضلانی ایجاد شود.

ویتامین B6، همچنین به عنوان پیریدوکسین شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است که بدن شما برای چندین عملکرد به آن نیاز دارد. فواید سلامتی برای بدن از جمله ارتقای سلامت مغز و بهبود خلق و خو دارد.

مواد تشکیل دهنده

کراتین مونوهیدرات، ویتامین B6 (پیریدوکسین هیدروکلراید).

ارزش غذایی

به ازای هر وعده 5 گرمی ترکیب شده با 150 تا 250 میلی لیتر آب

• کراتین مونوهیدرات 5 گرم
• کراتین 4.4 گرم
• ویتامین B6 معادل 4 میلی گرم