کپسول بتا آلانین کمپرس کپس ناترند Nutrend BETA-ALANINE COMPRESSED CAPS

کپسول بتا آلانین کمپرس کپس ناترند Nutrend BETA-ALANINE COMPRESSED CAPS کپسول‌ هایی از ژلاتین خالص شده با کیفیت بالا هستند که به راحتی قابل هضم هستند و حاوی بخش‌ های دقیقی از مواد فعال، یعنی اسید های آمینه بتا آلانین و ال هیستیدین هستند. ال هیستیدین یک اسید آمینه ضروری است که با بتا آلانین، ماده فعال اصلی بدن، بسیار خوب عمل می کند. با مقادیر کافی از هر دو اسید آمینه، کارنوزین در بدن تولید می شود. این دی پپتید باعث پارستزی (سوزن سوزن شدن) می شود و ورزشکاران به همراه ویتامین های B5 و B6 برای کاهش خستگی و کسالت و افزایش متابولیسم انرژی به دنبال آن هستند.

• 1150 میلی گرم بتا آلانین در هر کپسول
• ال هیستیدین
• ویتامین B6
• ویتامین B5

در نظر گرفته شده برای:

مکمل ورزشی برای ورزشکاران با تمرین های فشرده و سخت

طریقه مصرف کپسول بتا آلانین کمپرس کپس ناترند Nutrend BETA-ALANINE COMPRESSED CAPS

2 تا 4 کپسول بتا آلانین Nutrend 60 دقیقه قبل از تمرین مصرف شود. حداکثر دوز روزانه 4 کپسول است و نباید بیشتر از دوز توصیه شده مصرف کنید.

توجه داشته باشید که مکمل غذایی، فرموله شده مخصوص ورزشکاران است اما بتا آلانین Nutrend جایگزین رژیم غذایی متنوع نمی شود. برای کودکان، زنان باردار یا شیرده در نظر گرفته نشده است. دور از دسترس کودکان باید نگه داشته شود. در جای خشک و در دمای بیش از 25 درجه سانتیگراد و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود و نباید یخ بزند. تولید کننده این مکمل یعنی برند Nutrend، مسئولیتی در قبال آسیب های ناشی از استفاده یا نگهداری نامناسب ندارد. اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید و دارو مصرف می کنید، حتما قبل از مصرف مکمل بتا آلانین قرصی Nutrend، با پزشک معالج خود مشورت کنید.

ترکیبات قرص های فشرده بتا آلانین Nutrend

بتا آلانین

• کپسول ژلاتین (ژلاتین، مواد رنگی دی اکسید تیتانیوم و اکسید آهن)
• ال هیستیدین
• عامل حجیم کننده منیزیم استئارات
• کلسیم دی پانتوتنات (آنتی اکسیدان دی اکسیدان B، ویتامین B5)
• پیریدوکسین هیدروکلراید (ویتامین B6)

بتا آلانین

بتا آلانین یک بتا آمینه اسید غیر ضروری است. برخلاف 20 اسید آمینه استاندارد، اسید های آمینه بتا به جای کربن α، گروه آمینه خود را به کربن β پیوند می دهند. با این حال، بر خلاف سایر اسید های آمینه بتا، بتا آلانین به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود و می تواند در غذا هایی مانند گوشت و ماهی یافت شود.

هنگامی که ورزش می کنید، بدن برای انرژی به گلوکز متکی است که در نتیجه تولید اسید لاکتیک باعث افزایش اسیدیته ماهیچه ها می شود. این تجمع اسید لاکتیک در نهایت باعث خستگی عضلات و از دست دادن قدرت عضلانی می شود. بتا آلانین یک بافر اسید لاکتیک است و با اسید آمینه ال هیستیدین ترکیب می شود و یک دی پپتید به نام کارنوزین ایجاد می کند. ثابت شده است که کارنوزین اسیدیته ماهیچه ها را کاهش می دهد و افزایش عملکرد تمرینی و حجم تمرین را به تاخیر می اندازد و به شما فرصت بیشتری برای خستگی می دهد.

مطالعات متعدد نشان داده‌اند که مکمل بتا آلانین غلظت کارنوزین عضلانی را بهبود می‌ بخشد تا به تأخیر در خستگی عضلانی کمک کند و با تجمع اسید لاکتیک مقابله کند. مطالعه ای که در مجله پزشکی و علم در ورزش منتشر شد، اثرات محتوای کارنوزین عضلانی و ظرفیت دوچرخه سواری استقامتی را پس از 24 هفته مصرف مکمل در دوچرخه سواران بررسی کرد. این مطالعه نشان داد که مکمل بتا آلانین باعث افزایش محتوای کارنوزین عضلانی و بهبود ظرفیت دوچرخه‌سواری با شدت بالا در هر بازه زمانی می‌شود.

دوچرخه سواران رقابتی که با بتا آلانین مکمل می شدند، افزایش کارنوزین عضلانی را به میزان 58 درصد در 4 هفته و 80 درصد پس از 10 هفته مصرف مکمل نشان دادند. مطالعه دیگری که در گروهی از ورزشکاران دوی سرعت رقابتی که برای رقابت در مسابقه 400 متر آموزش دیده بودند انجام شد، پس از یک آزمایش مکمل 4 هفته ای شاهد افزایش سطح کارنوزین عضلانی بود.

با مصرف بیشتر بتا آلانین در جریان خون و بافت عضلانی، حجم تمرین به دلیل تاخیر در خستگی عضلانی و افزایش ظرفیت تمرین افزایش می‌ یابد، بنابراین عملکرد کلی ورزشی بهبود می‌ یابد. برای اطمینان از اشباع عضلانی برای بهبود عملکرد ورزشی، مصرف مکمل بتا آلانین در روز های تمرین و غیرتمرین مهم است.